醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:21:20 我要投訴
首先向后挺直腰部兩腿站穩(wěn)，然后稍微用下力將腰部和臀部向前挺起，之后再收回，這樣做十次左右，對腰椎疾病能夠起到一定作用。還可以用手捶腰背部，左右手輪流捶腰部出現(xiàn)疾病的地方，也是做20次左右。能夠快速緩解腰部的疼痛。有腰椎病的人要注意不能干力氣活，不然的話病情就會加重。還有就是在腰椎疾病急性發(fā)作的時候也是不能活動的。
疾病百科| 腰椎病
掛號科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。
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