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頸腰椎病如何鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-02-07 17:55:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 頸腰椎病如何鍛煉？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2021-02-07 17:57:56 我要投訴

      頸椎病可以注意休息，盡量避免受涼勞累和長時(shí)間低頭，特別是不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)，枕薄枕，可以鍛煉倒走、打羽毛球、游泳等，做頸部保健操，都是有利于恢復(fù)的。

疾病百科| 腰椎病

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以腰痛、腰部活動(dòng)受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年 常見癥狀：腰痛、腰部活動(dòng)受限、腰腿痛[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：手術(shù)治療、藥物治療
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