老公失眠怎么辦？

      你所說的你老公失眠這個問題想要進(jìn)一步解決，首先需要讓對方規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多培養(yǎng)些健康的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要時需要放松心態(tài)睡前少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮，必要時接受一些改善睡眠的藥物治療會有幫助。

      很多人存在一定的睡眠問題。失眠是常見的睡眠障礙，例如入睡困難，早醒。引起失眠的因素很多。例如環(huán)境因素，精神因素，個人睡眠習(xí)慣等，例如焦慮等不良情緒可引起失眠。需要保持一個平常的心態(tài)，平常多運動可以緩解焦慮情緒，長期失眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮藥物治療。