黑米的營養(yǎng)價值好嗎？

      黑米的營養(yǎng)價值比較高，里面含有多種微量元素和礦物質(zhì)以及人體所必需的氨基酸，里面的色素對人體有好處，可以適應(yīng)不善，健脾暖肝，明目活血，治療頭暈貧血。

      要想有一個健康的身體，飲食很重要，飲食要全面，營養(yǎng)要全面，不要挑食，主食要吃，蔬菜，水果要吃，這樣才能營養(yǎng)最全面。黑米，當(dāng)然，營養(yǎng)很高的，里面有蛋白質(zhì)纖維素，可以經(jīng)常吃的。中醫(yī)認為有補腎作用。