晚上失眠。感覺困可又睡不著

      病情分析：
      一般情況下，不建議用安眠藥。很容易形成依賴。因為大部分失眠往往和精神心理因素有關(guān)。比如說過度緊張，焦慮壓力大?；蛘呤乔榫w抑郁，多思多慮等等。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常提醒自己，沒有誰一整個晚上都睡不著的。早晚得睡著。另外就是要學(xué)會給自己減壓放松。少想事，多做事。因為很多事都是中性的，簡單的，想的多了就變得復(fù)雜負(fù)面了。

      病情分析：
      失眠是好多人困擾的事情。正確對待失眠這件事情。短期的失眠最好還是不要服用藥物?？梢栽黾影滋斓倪\動量，多做一些運動來改善失眠。讓自己忙碌起來。
      指導(dǎo)意見：
      在平時的生活中，要養(yǎng)成一個良好的睡眠的習(xí)慣。給自己營造一個良好的睡眠環(huán)境。睡覺前泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，聽一聽舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情嗎？要根據(jù)事情發(fā)生的前因后果進(jìn)行分析，然后對癥解決。也可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查確認(rèn)，根據(jù)醫(yī)生的診斷來治療。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。平時可以通過運動來宣泄不良情緒，也可以家人多溝通，學(xué)會表達(dá)自己的感受。
      以上是對“晚上失眠。感覺困可又睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先你要看一下失眠的原因有哪些晚上一般幾點睡？早上一般幾點醒！睡不著的時候都在想些什么或做些什么
      指導(dǎo)意見：
      如果有伴隨其他的癥狀，那我們要完善一下問診，如果只是單純的睡眠障礙，那可以到醫(yī)院開一些苯二氮卓類的藥物，比如說，舒樂安定，勞拉西泮等短期使用改善睡眠