很多老年人會有腰腿痛的毛病,大多數(shù)是由腰椎間盤突出或椎管狹窄引起的。老年人骨量丟失過多,骨質(zhì)疏松也會加速腰椎的老化,容易發(fā)生坐骨神經(jīng)痛。治療上首先注意腰椎的保護,平時坐姿站姿和臥姿要正確,以免加重腰椎的負(fù)擔(dān)。做一些康復(fù)鍛煉,從而加強腰背肌肉的力量。其次,要強健骨骼,攝入充足的鈣和維生素D等骨營養(yǎng)劑。疼痛明顯的可以服用非甾體類抗炎藥。情況嚴(yán)重的則需要手術(shù)治療。
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。
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