運(yùn)動(dòng)減肥之后會(huì)反彈嗎

      運(yùn)動(dòng)減肥之后如果沒有注意飲食是會(huì)反彈的，減肥之后，還是需要注意飲食，盡量吃低脂、低熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物，減輕，膨化食品、油炸食品和燒烤的攝入。

      會(huì)反彈的。如果在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)停止運(yùn)動(dòng)，讓訓(xùn)練變?yōu)榱?，那么體內(nèi)的脂肪也會(huì)迅速的儲(chǔ)存起來，使前期的減肥付之一炬。為了保持好的身材，維持現(xiàn)有的減肥成果，運(yùn)動(dòng)停止后，應(yīng)該盡快的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，抓住零散的時(shí)間，多做可以消耗脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)。