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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-10-03 17:43:24 我要投訴
針對(duì)下半身肥胖的人，可以多做一些高抬腿的動(dòng)作，高抬腿是一種非常好的，而且能夠鍛煉人大腿肌肉，并且能夠促進(jìn)人體的下半身肌肉的脂肪燃燒動(dòng)作，經(jīng)常鍛煉的話，會(huì)有一定的瘦身效果，但是同時(shí)也要做好飲食的控制。
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-10-03 12:23:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一般媽媽由于在懷孕和哺乳期，為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)而自身攝入了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又因?yàn)槿狈﹀憻挾鴮?dǎo)致脂肪堆積，特別是下半身，你每天抽出一小時(shí)的時(shí)間做有針對(duì)性的健身操，飲食上要均衡，多吃纖維含量高的食物，避免高熱量和高脂肪的
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