中學生太胖怎么減肥

      中學正是努力學習的的時期，中學生太胖減肥不可太急，首先控制飲食，需低脂低碳水化合物低熱量飲食，飲食量可適量，忌暴飲暴食、零食，尤其晚餐更要控制。其次增加有氧運動量，第三是忌熬夜，養(yǎng)成良好作息習慣，第四堅持不懈。

      指導意見：
      如果中學生肥胖是由于碳水化合物攝入過多，導致腸胃消化不良引起的水腫現(xiàn)象的出現(xiàn)，中學生想要減肥需要減少碳水化合物的攝入才可。此外，如果中學生肥胖是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，而導致人體激素分泌過剩引起的肥胖，則需要進行調(diào)理人體內(nèi)分泌情況，必要時可咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用相應(yīng)的激素抑制劑治療