怎樣的運(yùn)動(dòng)有利于減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-10-02 21:08:42
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健康咨詢描述： 怎樣的運(yùn)動(dòng)有利于減肥
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-10-03 07:15:50 我要投訴
有氧運(yùn)動(dòng)有助于減肥，比如打籃球、游泳、快走、跑步等，有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，從而可以使體重下降。減肥還需要飲食控制，盡量吃低脂肪、低熱量、高蛋白、高維生素的食物。
2021-10-02 22:40:38 我要投訴
運(yùn)動(dòng)想要減肥，是很多跑步，平板支撐，瑜伽，再就是跳繩的這些方法都有利于減肥，在運(yùn)動(dòng)減肥的基礎(chǔ)上也要配合飲食，否則單純的運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥也很難。
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