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如何排解心理壓力

保密 | 0個(gè)月 2021-10-01 14:56:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 如何排解心理壓力

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劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:41:40 我要投訴

      排解心理壓力的方法是很多的，比較常用的是冥想療法，可以在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下患者進(jìn)行冥想練習(xí)，把注意力放在當(dāng)下，轉(zhuǎn)移對(duì)煩惱事件的執(zhí)著，同時(shí)患者應(yīng)該積極的培養(yǎng)愛(ài)好，注意勞逸結(jié)合

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