17歲的女生怎樣減肥

      指導(dǎo)意見：
      平時一定要避免多吃高油、高脂的食物，多吃蔬菜水果，制定合理的一日三餐，但是還必須保證充足的營養(yǎng)，以及足夠的能量。運(yùn)動可以選擇暴汗減脂操，游泳瑜伽等方式。

      指導(dǎo)意見：
      要想減肥最健康的就是通過運(yùn)動然后配合控制飲食的方法，平時一定要避免多吃高油、高脂的食物，多吃蔬菜水果，制定合理的一日三餐，但是還必須保證充足的營養(yǎng)，以及足夠的能量。運(yùn)動可以選擇暴汗減脂操，游泳瑜伽等方式，肥胖人群最好不要劇烈跑步以免損傷膝關(guān)節(jié)。