禁食減肥什么也不吃嗎

      不可以這樣達(dá)到減肥效果的，要注意規(guī)律性的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是比較健康的，避免對(duì)身體造成任何的傷害，影響到身體的健康狀況，必須要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足

      在減肥的過(guò)程中不要禁食減肥也不要服用減肥藥進(jìn)行減肥，這些減肥方法都是對(duì)自身的身體有損害的，想要減肥，主要是控制好自己的飲食總量，避免暴飲暴食，同時(shí)還要戒酒，每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，活動(dòng)的時(shí)間要堅(jiān)持40分鐘以上，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持減肥的效果是很好的。