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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:21:15 我要投訴
腰肌勞損可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，通過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)可以使腰肌、豎脊肌等肌肉得到良好的功能鍛煉。鍛煉要得當(dāng)，不要過(guò)于激烈。游水能使腰肌的收縮與舒張達(dá)到平衡，增強(qiáng)腰肌纖維的力量，增加肌肉的張力，保持彈性，保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性。一個(gè)月后，游泳運(yùn)動(dòng)后肌肉力量會(huì)明顯增強(qiáng)，較嚴(yán)重的腰肌勞損，局部會(huì)形成索條狀硬結(jié)，功能鍛煉不能消除硬結(jié)，需要手術(shù)治療。
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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