熬夜之后的飲食該怎么搭配呢？

      根據(jù)身體經(jīng)常熬夜的臨床表現(xiàn)情況，在日常飲食和生活中可以適當增加新鮮的蔬菜水果進行補充進行調(diào)補身體，避免消耗過多，影響身體健康指標和代謝，促進組織營養(yǎng)，進行調(diào)補，身體吸收功能調(diào)理。

      經(jīng)常熬夜的患者對身體不利于健康，會引發(fā)很多疾病，所以在熬夜之后也可以用食物來緩解癥狀，患者可以多吃一些胡蘿卜，紅薯葉和富含葉黃素的食物，比如橘子，木瓜，黃縣等橙黃色的水果，還有菠菜，韭菜，早晨也可以煮綠豆薏仁米糊。多吃這些食物，對于經(jīng)常熬夜的患者，是有好處的。