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2021-09-28 05:53:06 我要投訴
148重的女生想要減肥，首先要管住嘴，少吃膨化食品、油炸食品、燒烤等，可以吃一些富含蛋白質、維生素的食物。其次，要保證足量的有氧運動，比如跑步、打籃球、游泳等，有助于體重的下降。
2021-09-28 06:18:58 我要投訴
140斤女生在平時可以堅持跑步，能夠讓堆積的脂肪得到分解和燃燒，對減肥能起到一些幫助，但是此種方法是需要長時間堅持的。想要徹底的減肥，可以到正規(guī)的醫(yī)院通過埋線的方法進行改善
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