近半年每天都較長(zhǎng)時(shí)間做夢(mèng)

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，夢(mèng)多的話。與過(guò)于的緊張，焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等原因是有關(guān)系的。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛精神科上精神科的醫(yī)生，實(shí)際的看一下才好對(duì)癥治療，你現(xiàn)在也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      近半年總是失眠多夢(mèng)有時(shí)候半醒半夢(mèng)，偶爾午休一次也會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)醒后，主要場(chǎng)景也記得特別多。這種情況是你的淺睡眠太多，可以看神經(jīng)內(nèi)科
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于你晚上的睡眠，并且每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)有什么情緒困擾需要及時(shí)說(shuō)出來(lái)，可以定期嘗試心理咨詢。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠時(shí)多夢(mèng)的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的睡眠質(zhì)量造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以去醫(yī)院的睡眠科或心理科檢查一下，把你的表現(xiàn)告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行對(duì)癥治療的，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，保持情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      以上是對(duì)“近半年每天都較長(zhǎng)時(shí)間做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！