多夢，睡眠淺，有一點(diǎn)動靜都會醒

      病情分析：
      首先很多人的睡眠習(xí)慣都是睡眠比較淺，會出現(xiàn)一些問題，所以晚上才會出現(xiàn)失眠多夢的表現(xiàn)，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運(yùn)動，多講一些開心的事，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎錾眢w的鍛煉，也有助于提高晚上的睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你的這種情況最，主要是存在睡眠深度不夠，所以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的這些癥狀表現(xiàn)，建議你放松心情，也不要有任何的顧慮，可以白天的時(shí)候多參加一些戶外的運(yùn)動，這樣有利于身體和心理方面的改善，另外，對于睡眠也有很好的促進(jìn)作用，其次就是可以輔助服用一些藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b6來調(diào)理

      病情分析：
      26歲男性多夢，睡眠淺，每天晚上都會做夢，而且每天晚上都會醒好幾次，醒了閉上眼睛就會睡著，旁邊有動靜就又會醒來
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況有幾種策略，首先可以增加每天的有氧健身鍛煉來提升自己的睡眠質(zhì)量，其次可以接受輔導(dǎo)訓(xùn)練，第三可以接受中醫(yī)調(diào)理來完成
      以上是對“多夢，睡眠淺，有一點(diǎn)動靜都會醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己26歲每天睡覺都會做夢，睡眠淺，有一點(diǎn)動靜就會醒，每天晚上醒好幾次，考慮是心脾兩虛，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營養(yǎng)平衡，每天保持樂觀心態(tài)，遇到事情多和家人朋友溝通交流，睡覺前熱水泡泡腳，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理觀察。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己多夢睡眠淺，每天都要醒好幾次。
      指導(dǎo)意見：
      但是醒了閉上眼睛就能繼續(xù)睡覺，這是非常好的。不知道這種多夢，睡眠淺的問題有多長時(shí)間了，你平時(shí)應(yīng)該是一個(gè)敏感比較愛焦慮的人。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，睡前做做，深呼吸放松或者聽聽輕松的催眠曲，都會對提高睡眠質(zhì)量有幫助的。其次加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)多做做運(yùn)動，對提高睡眠質(zhì)量也有很好的效果。第三其實(shí)做夢是一種生理心理現(xiàn)象，只要你感覺早上起來沒有精神狀態(tài)不好的問題，最好做到順其自然。