易醒多夢睡眠淺的原因

      女性進入更年期是伴隨卵巢功能減退而出現(xiàn)的一系列癥狀和代謝變化，失眠是更年期很常見的癥狀之一，人進入更年期后失眠會引起入睡困難、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，長期失眠容易引起人的疲勞感、全身不適、反應(yīng)遲緩、記憶力不集中等癥狀，如果經(jīng)常做夢影響到正常的睡眠那是需要進行積極的調(diào)節(jié)的，平時要多注意休息，避免過度勞累，保持有充足的睡眠，不熬夜。平時避免壓力過大，緊張過度，進行一些適量運動。也可以選擇服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊進行調(diào)節(jié)，可通過調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，獲得自然的?睡，更高的睡眠質(zhì)量，改善失眠患者睡眠質(zhì)量。