坐月子如何防止坐骨神經(jīng)痛

      避免腰部的過度勞累。避免久坐久站、避免過多的勞累、減少腰部過多的負(fù)重。避免患者在陰暗潮濕的地方工作，應(yīng)經(jīng)常的曬太，可以做一些有氧的運動，例如跳繩、打乒乓球、打羽毛球等。

      坐月子期間，防止坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，首先你要注意保持正確的姿勢，比如，避免長期久坐，要是軟硬適中的床，不要長時間側(cè)著睡覺，喂奶的時候要注意保持正確的姿勢。

      坐月子防止坐骨神經(jīng)疼痛，首先注意保暖的，不要著涼，同時需要注意不要過度疲勞，因為月子當(dāng)中照看孩子過度疲勞有可能會導(dǎo)致腰痛，而引發(fā)坐骨神經(jīng)受壓，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼痛。
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