人的關(guān)節(jié)痛常見的 5 項病因有：
1. 生理因素：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，骨質(zhì)增生等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。
2. 過度勞累：長期過度使用關(guān)節(jié)，如重體力勞動、劇烈運動等，引起關(guān)節(jié)疲勞和損傷。
3. 外傷：如關(guān)節(jié)扭傷、骨折等，直接造成關(guān)節(jié)疼痛和不適。
4. 寒冷刺激：關(guān)節(jié)部位受到寒冷空氣或冷水刺激，血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。
5. 感染：關(guān)節(jié)部位受到細菌、病毒等感染，引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛等。
對于生理因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)痛，可通過適當(dāng)補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)、進行溫和的關(guān)節(jié)運動來緩解。過度勞累引起的，應(yīng)注意休息，避免過度活動，可配合局部熱敷等。外傷導(dǎo)致的，要及時就醫(yī)進行固定和治療。寒冷刺激所致，注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境。感染引起的，需根據(jù)感染類型使用相應(yīng)的抗生素或抗病毒藥物治療。
注意要根據(jù)具體情況選擇合適的方法緩解關(guān)節(jié)痛，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行盲目處理。
