醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-24 19:58:04 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果準(zhǔn)備減肥，在飲食控制的同時必須加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動鍛煉一定要達(dá)到一定的強(qiáng)度和時間。首選的運(yùn)動鍛煉方式是有氧運(yùn)動，比如瑜伽，太極拳，爬山，騎自行車，游泳等等。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-09-25 08:01:42
已經(jīng)很瘦了，建議通過健康的減肥方法去減肥，既要堅持節(jié)食也要保證營養(yǎng)全面，建議以五谷雜糧為主食，不要吃一些垃圾食品，每天增加運(yùn)動量，建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動長期堅持下來，身體抵抗力也會提高，減肥效果也會好。
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