胃部脂肪太多怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      胃部贅肉可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式等進行消除。飲食結(jié)構(gòu)上多注重營養(yǎng)的均衡性以及全面性，盡量多選擇富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等類型食物，如芹菜、蘋果、獼猴桃等。因為膳食纖維可以促進腸胃蠕動頻率，加速胃部代謝物從體內(nèi)排出；維生素以及礦物質(zhì)則可以增強消化酶活性，提升消化道運行效率。

      你想說的是內(nèi)臟脂肪比較多的話，建議的話應(yīng)該控制好飲食，每頓飯吃到七分飽，同時飲食的話，注意以蔬菜搭配上粗糧為主，適當(dāng)補充水果以及牛奶牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，不要吃一些高糖油炸或者動物內(nèi)臟等食物，再就是能增強鍛煉，避免久坐。