晚上睡覺多夢睡不好覺

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，失眠多夢有可能與壓力過大，思慮過多，或者是過于的疲勞睡眠不規(guī)律等等都是有關(guān)系的，你這種情況養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張，焦慮和思慮過多，必要時(shí)你可以去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生十一的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?

      病情分析：
      你好，請問這種情況多長時(shí)間了？最近有沒有發(fā)生什么讓你困擾的事情？飲食情況如何
      指導(dǎo)意見：
      建議針對產(chǎn)生這種問題的原因，做出應(yīng)對，比如是什么情緒困擾著你而產(chǎn)生這種情緒的問題又是什么？如何才能更加理性的來解決這個(gè)問題，另外轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，使自己情緒平穩(wěn)，也有助于睡眠，白天還可以增加一些鍛煉，晚上不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了晚上睡覺的時(shí)候總做夢的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，精神放松，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      以上是對“晚上睡覺多夢睡不好覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！