晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，睡不好

      病情分析：
      懷孕初期因?yàn)閮?nèi)分泌發(fā)生了紊亂，所以就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)，有的時(shí)候情緒低落，容易積熱，然后就是睡眠不好，造成淺眠，失眠等情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該是懷孕是不能吃藥的，睡前可以飲熱牛奶，避免喝茶，咖啡等一些刺激性飲料，也可以睡前喝酸棗仁湯睡覺(jué)的時(shí)候建議聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)
      

      病情分析：
      你好，孕期由于體內(nèi)激素水平的改變，和身體不適，有些焦慮情緒，容易出現(xiàn)睡眠障礙，多夢(mèng)等，別擔(dān)心，可以調(diào)節(jié)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去做產(chǎn)檢的醫(yī)生那里進(jìn)行檢查診治
      

      病情分析：
      這種情況屬于睡眠質(zhì)量不好。還有可能由于你自己的情緒所引起的情緒和緊張焦慮也會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事，這樣才能讓自己放松下來(lái)，白天盡量的給自己制定一個(gè)健身的計(jì)劃。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在懷孕期間出現(xiàn)睡眠有障礙的問(wèn)題，多夢(mèng)也屬于睡眠障礙中的一種情況，可能與你思想顧慮比較重有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議第一點(diǎn)首先要放松心情，不要緊張，不要焦慮，一定要保持樂(lè)觀的心態(tài)，這樣會(huì)利于身心和胎兒的健康。第二點(diǎn)，可以白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，根據(jù)情況增加活動(dòng)量，多在戶(hù)外活動(dòng)。另外，晚上可以在睡覺(jué)前飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ桃灾倜?br />