腰椎贅肉怎么減肥

      腰上的肉主要通過飲食控制，還有運動鍛煉減掉，部分患者也可以進(jìn)行手術(shù)治療。在飲食上，患者應(yīng)避免飲用含有酒精的飲品，盡量不要吃過于油膩的食物，例如紅燒肉、肥腸、魷魚等，也不要吃腌制食品?？蛇m當(dāng)攝入新鮮的水果和綠色蔬菜，適當(dāng)攝入低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，常見的有新鮮的魚肉、蝦肉和較瘦的牛肉等?；颊哌€應(yīng)規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)你的描述。腰部的贅肉怎樣減肥。需要注意飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物的。少吃油面糖混合性食物的。少吃甜食的。餐后適量運動的，盡量避免久坐的。