大腿根贅肉減肥可以通過針灸、刮痧的方法進(jìn)行局部減肥,同時要注意飲食,減少脂肪、熱量的攝入,要保證一日三餐,營養(yǎng)要規(guī)律,避免暴飲暴食,可以有效的減肥。
指導(dǎo)意見:
一、控制飲食,控制每天攝入的碳水化合物。二、適當(dāng)?shù)倪\動,尤其是有氧運動,如跑步、游泳、登山等,尤其是肌肉腿部的鍛煉,對于減少大腿根部的肥肉有好處。三、適當(dāng)增加身體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率,加大肌肉的含量,這樣可以增大效果。
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