孕婦7到9個月時一定要吃高蛋白,高營養(yǎng)的食物,多吃瘦肉,魚蝦,喝牛奶,吃雞蛋,但是一定要少吃主食,少吃甜的水果,吃飽為止,不要多吃,可以適當活動,一般能控制住體重
懷孕后期控制體重。首先就是先控制飲食。建議懷孕后期飲食盡量少食多餐??刂坪玫矸垲惡陀椭惖氖澄?。家里的菜少放點油。一般通過控制飲食,在家活動就可以控制體重。
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