不知道自己是不是神經衰弱了

      病情分析：
      首先到了高三壓力會非常非常的大，這個時候肯定會影響到自身的情緒，竟然影響了自己的睡眠質量。
      指導意見：
      首先需要做的就是緩解自己的緊張感，給自己的每天學習要制定好計劃，盡量做到勞逸結合，不要一味的去學習，這樣只會增加自己的疲勞感和壓力感，每天上下午各抽出半個小時到40分鐘，可以做做運動緩解緩解緊張和焦慮感，中午可以適當?shù)奈缢粋€小時左右的時間，嗯。

      病情分析：
      就你提供的這份簡短的資料來看，作為一個高三的學生，睡眠質量下降并出現(xiàn)了這種做夢等相應的問題，影響到你的睡眠的質量和第二天的工作學習經歷
      指導意見：
      這么年輕的狀態(tài)，一般不考慮什么大的疾病的發(fā)生，還是考慮日常的生活事物給你造成了一種牽絆的事情，出現(xiàn)的這種日有所思，夜有所夢的現(xiàn)象，把日常的生活上的一些處理不了的事情做好一些處理，舍棄一些東西，讓自己的心情平穩(wěn)下來

      病情分析：
      高三的學生睡眠質量比較差，半夜總是被驚醒，有時候午睡還會發(fā)生夢魘，出現(xiàn)了月經不調，控制不住胡思亂想，這種情況通常是和精神緊張焦慮有關。
      指導意見：
      神經衰弱是由于大腦長時間處于緊張狀態(tài)造成精神易興奮易疲勞，主要表現(xiàn)為注意力不集中，記憶力下降，睡眠不好。精神心理科醫(yī)生認為是焦慮抑郁引起的。通常人在精神緊張焦慮壓力大的情況下容易做噩夢。需要多和家人溝通交流，多運動，釋放壓抑的情緒，減輕現(xiàn)實壓力。也可以看精神心理科醫(yī)生，吃些藥調整睡眠，并接受系統(tǒng)的心理疏導，進行一些放松訓練。
      以上是對“不知道自己是不是神經衰弱了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，高三確實面臨著學習的壓力以及未來科學給自己帶來這種遠景的壓力，但最為主要的壓力還是來自于兩方面，一個是個人給個人的壓力，一個是家庭給予的壓力。如果你沒有挑食的習慣，我覺得也不容易有神經衰弱的！
      指導意見：
      建議你可以找醫(yī)生調節(jié)月經，另一方面可以找學校里的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行心理咨詢幫助你緩解焦慮壓力，平復你的情緒。當然另一方面要合理營養(yǎng)，加強鍛煉身體，有自己的愛好，盡量自我調節(jié)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的神經衰弱傾向，這與你精神壓力比較大、過于疲勞等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你在家人的陪同下就診于神經內科，經檢查后在醫(yī)生的指導下對癥服用一些調節(jié)神經的藥物加以治療。另外，平時一定要放松身心，避免有太大的壓力，也不要讓自己太疲勞，不要食用可能導致神經興奮的食物。睡覺之前別想太多的事情，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、做做肌肉放松或者想象放松來幫助改善睡眠質量。

      病情分析：
      高三學生睡眠質量特別差，持續(xù)半夜驚醒，說夢話，每天午睡都會有夢魘，這些是睡眠障礙，另外還有影響生理周期，月經不調，基本上符合神經衰弱表現(xiàn)。
      指導意見：
      神經衰弱還有脾氣暴燥，易激惹，精神緊張，以及其他不適感的軀體化癥狀。建議服用逍遙丸調經養(yǎng)血，服用舒肝解郁膠囊，酸棗仁口服液等等中成藥，緩解癥狀。另外找平臺心理醫(yī)生咨詢，直接學習自我調整的方法和技巧，盡快擺脫問題困擾。