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心里總是靜不下來感覺很累很煩

女 | 18歲 2021-09-20 17:33:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我就是最近感到壓力特別大心里很煩很累靜不下來老是想哭，之前初三的時候壓力也很大就出現(xiàn)了自殘的想法，不過有朋友在旁開導慢慢也就好了

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:57 我要投訴

      心里總是靜不下來，感覺很累很煩，之前初三的時候壓力也很大，出現(xiàn)了自殘的想法，這種情況應該及時調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，出去走走，散散心，多做有氧運動。多和正能量的人在一起溝通交流。

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