醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-09-20 10:44:02 我要投訴
在健身房蹬車(chē)至少達(dá)到60分鐘才能夠起到減肥的效果，同時(shí)還需要控制飲食，可以在健身房做一些其他運(yùn)動(dòng)，比如一些抗阻力運(yùn)動(dòng)，既能夠減肥還能夠增加肌肉的彈力，預(yù)防肌少癥。
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-20 12:35:31
蹬健身自行車(chē)是容易長(zhǎng)小腿的肌肉的，所以要注意運(yùn)動(dòng)過(guò)后進(jìn)行按摩腿部的肌肉，這樣有舒緩肌肉的效果，使肌肉不容易產(chǎn)生，平時(shí)也要注意飲食，只要飲食和運(yùn)動(dòng)合理的搭配的話，才會(huì)起到更好的效果，多食用水果蔬菜，多飲水。
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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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