一米八一百五十斤怎么減肥

      一米八一百五十斤想要減肥，可以通過(guò)飲食控制與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法進(jìn)行減肥，飲食要以清淡為主，減少脂肪、熱量的攝入，適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥可以用四個(gè)字來(lái)概括，少吃多動(dòng)，減肥的方法和藥物現(xiàn)在有很多，我們一定要科學(xué)不能盲目的去減肥，減少飲食減肥雖然效果明顯，但是傷害身體，而且容易反彈，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬍臣由虾侠淼倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，循序漸進(jìn)，達(dá)到一個(gè)比較好的效果。