有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 強迫性思維導(dǎo)致不能集中注意力
強迫性思維導(dǎo)致不能集中注意力
女 | 18歲 2021-09-19 11:39:47
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 目前是個高三生，學(xué)習(xí)壓力很大，想要找回自己曾經(jīng)初三時高度集中注意力的狀態(tài)。半年前，我開始強迫自己集中注意力，逼著自己集中，可是發(fā)現(xiàn)根本集中不了。后來漸漸覺得焦慮，畢竟將要高考，我不集中注意力不行，這種焦慮一直持續(xù)到了現(xiàn)在。現(xiàn)在只要一學(xué)習(xí)我就會不自覺地強迫自己集中注意力并且還會反復(fù)檢查是否集中注意力，而這些想法都讓我無法集中注意力于眼前的學(xué)業(yè)，特別影響學(xué)習(xí)，很苦惱，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。請問出現(xiàn)這種狀況應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
