如何克服強(qiáng)迫性思維

      你好，強(qiáng)迫癥是常見的一種心理疾病，建議您到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢師就診。網(wǎng)上主要包括心理疏導(dǎo)治療，藥物治療也可以選擇精神外科就診。
      

      很高興回答您的問題，隨著生活節(jié)奏變快，生活壓力增大，很多人都有強(qiáng)迫癥和焦慮癥，平時(shí)調(diào)整好心態(tài)，看淡壓力，放下執(zhí)念，有一個(gè)陽光豁達(dá)的心情，充滿正能量，放下糾結(jié)的心情就可減輕這種癥狀。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友根據(jù)你的癥狀描述，你是強(qiáng)迫癥的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，可以通過中醫(yī)配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來的副作用，又能從根本上得到治療，平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通
      
      以上是對(duì)“如何克服強(qiáng)迫性思維”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，強(qiáng)迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導(dǎo)致惡性循環(huán)，易出現(xiàn)焦慮情緒或心理上的痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你淡化恐懼，順其自然，不必介意，轉(zhuǎn)移注意力，把注意力集中在工作，學(xué)習(xí)，業(yè)余興趣愛好上。另睡眠要充足。
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時(shí)那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強(qiáng)迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運(yùn)動(dòng)，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。祝早日康復(fù)！