身材決定一個人怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      這是在胚胎發(fā)育過程中由外胚層占優(yōu)勢的一種體型。外胚層主要負(fù)責(zé)形成表皮和神經(jīng)系統(tǒng)，因此這種體質(zhì)的人骨架嬌小，肩膀窄而四肢纖長，少肌肉且肌力較差，不容易長胖。如果你屬于這一體質(zhì)，那么在以瘦為美的今天，你無疑是很多人羨慕的對象。事實上，T臺模特們也多屬于這一體質(zhì)

      減肥需要結(jié)合自己的身體狀況進行減肥，減肥更需要的是長期的堅持，減肥需要控制好自己飲食的總量，不能吃的太飽，每餐吃到七八分飽為止，運動鍛煉每天要堅持一個小時以上的運動，這樣才能夠有效減肥。