右側(cè)腰部連接臀部肌肉疼痛

      首先應該改變手淫的這個壞習慣，你可以通過針灸，中藥理療等方法治療，平時可以適當?shù)倪\動，不要做劇烈的活動，多吃綠色的蔬菜水果，補充維生素，補充膳食纖維，促進胃腸蠕動。
      

      你是一個月前開始的，出現(xiàn)了彎腰的時候右側(cè)腰部連接臀部肌肉疼痛，不影響運動，這種情況考慮是腰肌勞損導致的，與你經(jīng)常躺著玩手機影響眼部肌肉，還有手淫引起腎虛等的確有關(guān)系的，這種情況不嚴重的，可以外用活血止痛膏，吃點氯唑沙宗，壯腰健腎丸等緩解。