孕婦孕期怎么減肥

      孕婦在懷孕期間減肥不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，只能通過(guò)控制飲食來(lái)減肥，建議孕婦飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天量體重體重增加過(guò)快，是許多孕婦擔(dān)心。于是，如何控制體重增加的速度，就非常重要了。食不過(guò)量，是重要守則之一，而每天量體重，則可不斷地提醒孕婦應(yīng)該注意飲食內(nèi)容，以免吃進(jìn)過(guò)量食物，讓體重直線(xiàn)上升。所以要少食多餐，不要多食少餐。2、穿可突顯曲線(xiàn)的孕婦裝孕婦裝款式大都以長(zhǎng)裙或長(zhǎng)褲為主，雖然可蓋住身體的曲線(xiàn)，但是相對(duì)地，也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽疏于注意變形的體態(tài)。因此，改穿較短的孕婦裝