深睡眠不好夢多是什么原因

      深睡眠不好，夢多。這種情況有可能是心理壓力過大或者是勞累造成的。建議調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      病情分析：
      深睡眠不好，沒法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，就是說我們的大腦還沒有停止工作，大腦里邊游離一些記憶片段，在加上自身觸覺和各種潛意識共同作用，隨機(jī)組合成各種感覺畫面，這個就是夢境。
      指導(dǎo)意見：
      如果的確是這方面問題比較嚴(yán)重，可以到睡眠?？瓶纯?，做睡眠監(jiān)測。這個過程中，常見的是種腦電波會出現(xiàn)，就可以科學(xué)地描繪睡眠過程和夢境階段，就是快速眼動階段。