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睡不沉，吃了睡巴氨基丁酸睡眠軟糖
女 | 21歲 2021-09-17 14:21:04
2人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 開(kāi)學(xué)住宿舍了，晚上舍友有點(diǎn)聲音我就醒了，然后就很難入睡，現(xiàn)在在吃睡巴氨基丁酸軟糖，真的好了很多，他這個(gè)，不會(huì)對(duì)身體不好吧，見(jiàn)效太快了有點(diǎn)怕
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2021-09-17 14:56:45 我要投訴
你說(shuō)的這種軟糖可能是一種保健食品，對(duì)緩解焦慮，促進(jìn)睡眠有一定的效果，但是保健食品不能代替藥品，不能長(zhǎng)期的服用。平時(shí)還是要注意，多放松，多運(yùn)動(dòng)減輕壓力，開(kāi)闊心胸，生活做息時(shí)間要規(guī)律，而且那的飲食要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，在平時(shí)壓力大睡眠不好，除了記住這些保健產(chǎn)品之外，還可以尋求心理咨詢的幫助
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