吃芝麻可以補(bǔ)鈣嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-09-17 09:43:43 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃芝麻可以補(bǔ)鈣嗎？

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2021-09-17 10:19:59 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
黑芝麻含有豐富鈣質(zhì)，常吃黑芝麻能起到補(bǔ)鈣作用。還可以預(yù)防膽固醇增高，提高身體免疫力，養(yǎng)血補(bǔ)肝腎的作用。除了黑芝麻外，補(bǔ)鈣還可以多吃蝦仁，紫菜，魚(yú)肉和堅(jiān)果類的食物。

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2021-09-17 09:51:36 我要投訴

      病情分析：
      吃芝麻有補(bǔ)鈣的功效，芝麻是很好的補(bǔ)鈣來(lái)源，尤其是黑芝麻，要比白芝麻的鈣含量高出好幾倍
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從科學(xué)的角度來(lái)講，補(bǔ)鈣師以食補(bǔ)為最佳，所以選擇黑芝麻進(jìn)行補(bǔ)鈣是很不錯(cuò)的