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2022-11-18 15:55:14 我要投訴
想要減肥，并不是跑得越快就越好。
減脂最重要的是心率，但這不是說(shuō)心率越高，減脂效果越好。跑得越快，心率就越高，而過(guò)高的心率會(huì)讓你失去運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性。太快的速度你可能沒(méi)跑幾百米就跑不下去了，這樣就無(wú)法起到減脂的作用。
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