晚上失眠該怎么治療好

      晚上失眠如果比較輕，建議改變作息方式和生活方式，比如白天可以多運(yùn)動(dòng)多曬太陽，睡前可以用熱水洗腳按摩身體，睡也可以聽一些節(jié)奏舒緩的輕音樂，如果是比較嚴(yán)重的話，就要進(jìn)行藥物治療，藥物治療主要以苯二氮卓類藥和非苯二氮卓類的藥物治療必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，絕對不能私自服用

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種情況，因?yàn)橐恍┦叩那闆r，長期的存在以后會影響到你的具體的生理反應(yīng)，包括一些心情等等
      指導(dǎo)意見：
      我們沒有什么特殊情況，晚上不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息，生活習(xí)慣是前提，沒有他什么特殊情況，晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣慢慢的就會達(dá)到一個(gè)生物鐘穩(wěn)定的狀態(tài)，短期內(nèi)也可以服用一些改善睡眠的藥物，包括一些中成藥物，棗仁安神丸，勞拉西泮等等都是可以的