有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 產(chǎn)后變得亞健康有時候會失眠怎么辦？
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2023-04-10 10:03:32
也有可能會引起失眠的情況。下要積極進行治療，不吃熱氣，上火的東西不吃油膩肥厚的東西，一日三餐有規(guī)律養(yǎng)成，定時禁止養(yǎng)，好習慣的一定注意避免保養(yǎng)保濕的可以少吃多餐，學會放松自己的心情，不給自己壓力的出現(xiàn)，失眠的話在睡覺之前不要胡思亂想，可以喝點溫牛奶，有助睡眠
疾病百科| 亞健康
掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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