吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 07:36:36 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

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2021-09-16 07:41:00 我要投訴

多吃含鈣及維生素D高的肉蛋海產(chǎn)品，同時(shí)保持健康心態(tài)，充足的休息與睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，口服鈣片及維生素D，密切觀察病情變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理。

李勇濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折，肌腱、血管、神經(jīng)損傷，股骨頭壞死，膝關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：6498

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2021-09-16 07:41:21 我要投訴

可以吃一些鈣片，平時(shí)日常生活中也要多曬曬太陽(yáng)飲食方面要注意多吃一些含鈣量比較高的食物，比如雞蛋牛奶，魚湯，排骨湯，黃豆黑豆，黑芝麻等促進(jìn)鈣的吸收。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>