吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 07:36:36 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

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2021-09-16 07:41:00 我要投訴

多吃含鈣及維生素D高的肉蛋海產(chǎn)品，同時(shí)保持健康心態(tài)，充足的休息與睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，口服鈣片及維生素D，密切觀察病情變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理。

李勇濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折，肌腱、血管、神經(jīng)損傷，股骨頭壞死，膝關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：6498

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2021-09-16 07:41:21 我要投訴

可以吃一些鈣片，平時(shí)日常生活中也要多曬曬太陽飲食方面要注意多吃一些含鈣量比較高的食物，比如雞蛋牛奶，魚湯，排骨湯，黃豆黑豆，黑芝麻等促進(jìn)鈣的吸收。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>