什么可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 20:30:50 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：什么可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

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程斌濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨折創(chuàng)傷，腰椎間盤(pán)突出，股骨頭壞死，斷指再植等幫助網(wǎng)友：52736稱(chēng)贊：5

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2021-08-15 20:35:44 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，首先你要注意保持鈣劑和維生素D的攝入，要滿(mǎn)足人體所需。平常多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，注意保持作息的規(guī)律，不能熬夜，不要抽煙喝酒。

王洪光海城正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎小球腎炎，肺炎，胃炎，腸炎，小兒感冒，月經(jīng)不調(diào)以幫助網(wǎng)友：25309

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2021-08-15 20:40:20 我要投訴

可以定期到醫(yī)院檢查骨骼的健康狀況。平常的飲食中要多吃高鈣高蛋白的食物，如牛奶雞蛋肉類(lèi)，豆制品蝦皮等，必要時(shí)可補(bǔ)充一些鈣片和維生素D來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。積極的參加體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)骨密度和骨強(qiáng)度。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>