每天上午運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 04:18:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天上午運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。幫助網(wǎng)友：6936

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-09-15 06:15:46

健康減肥主要通過(guò)健康飲食，適量運(yùn)動(dòng)，合理用藥相結(jié)合來(lái)減肥。減肥關(guān)鍵是忌肥肉，油膩，少吃糖還有多運(yùn)動(dòng)。原因分析早起和下午晚飯之前是比較好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，建議每次堅(jiān)持三十分鐘以上，一周保持三到四次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。主要還是堅(jiān)持，這樣會(huì)有很好的效果的。舉措建議一般吃完?yáng)|西的時(shí)候是不建議運(yùn)動(dòng)的，要休息完30分鐘左右之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的話肯定是會(huì)有效果的，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。