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每天做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-14 18:53:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 每天做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1
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2021-09-14 19:20:37 我要投訴

      每天做有氧運(yùn)動(dòng)是可以減肥的。但是要避免減肥后的暴飲暴食，減肥飲食要以清淡為主，避免食用含有脂肪、熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和粗糧，少吃主食，有助于體重的下降。

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