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2022-12-15 21:26:00 我要投訴
每天堅持跳繩300下，可以起到控制體重增加，預防肥胖的作用。但減肥多少，需要看本身的狀態(tài)，如果體內(nèi)的脂肪含量比較高，可以減肥30-40斤，如果是本身脂肪含量比較低，則不一定有減肥作用，還有可能導致體重的增加。減肥的目的是減少體內(nèi)脂肪的比重，而不是單純的減輕體重。運動減肥的作用，也是消耗多余的脂肪，但有可能增加肌肉的比重
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