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2021-04-04 05:38:24
只要是食物的攝入，拋開熱量總量去談減重都是不正確的。雖然某些食物的熱量較低，但是攝入的總量過(guò)多的話一樣會(huì)有過(guò)多的熱量攝入。正確的認(rèn)識(shí)什么是減重的有效方法，制定個(gè)體化的減重方案才是減重的前提。同時(shí)減重是長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程，而不是單靠某項(xiàng)食物控制的。
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