微胖開(kāi)中藥吃能減肥嗎？

女 | 29歲 2020-10-17 15:52:54 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常熬夜吃宵夜引起肥胖，肚子特別大穿衣服不好看啦，開(kāi)中藥吃能達(dá)到減肥的效果嗎？

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2020-10-17 18:24:41 我要投訴

首先應(yīng)該戒掉吃夜宵的習(xí)慣，決定減肥，建議以一種健康的方式，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，健康飲食，不能暴飲暴食，多喝白開(kāi)水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒的堅(jiān)持下去，才會(huì)看到比較好的效果。

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2020-10-17 15:57:22 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)描述，很明顯是因?yàn)闆](méi)控制好飲食而引起的肥胖。想減肥還是老話，管住嘴，邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是藥三分毒，如果你只是微胖想減肥的話，最好的辦法是不要再吃宵夜，少吃高糖高脂的食品。適量的，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量